|
Ничего сегодня не выкладывала, хотя, по правде, могла бы.
Теперь контроль съеденного ведется еще жестче. Мне добавили третий обязательный прием пищи. Который я должна при ком то есть обязательно…. Мне просто не верят.
Из активности сегодня 6.000 шагов и 20 минут кардио
Ну и съедено 950 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
|
951 kcal
|
지방: 44.67g | 단백질: 75.82g | 탄수화물: 59.62g.
아침 식사: Оладьи, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 저녁 식사: Важная Рыба Мисо Суп с Лососем. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. 더보기
|
|
1206 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|