eromort님의 저널, 2023년 02월 8일

2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

94 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:

2340 kcal

지방: 87.48g | 단백질: 191.52g | 탄수화물: 189.92g. 아침 식사: Biotech USA Zero Bar. 점심 식사: Goulash, Rice with Peas, Deutsche Kuche Beef Schnitzel. 저녁 식사: Biotech USA Zero Bar, Almond Unsweetened, Whey Protein, Bananas . 간식/기타: Biotech USA Zero Bar. 더보기

3269 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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