2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
|
1620 kcal
|
지방: 84.46g | 단백질: 119.34g | 탄수화물: 96.45g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Dziugas Сыр Твердый. 점심 식사: Свекла Вареная, Морковь, Скумбрия Отварная. 저녁 식사: Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Окей Банан, Окей Груша Конференс, Киви, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Форель Слабосоленая, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|