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太誇張了！ 自製焗烤鮭魚炒花椰米，這樣一盤只要200 cal， 而且超簡單又蛋白質滿滿～～ 之前帶去公司吃，同事也好愛！ 推薦給大家💡
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1190 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 123.02g | 탄수화물: 77.43g.
아침 식사: 快樂牛 快樂牛乾酪light, 梨山 野生藍莓果醬, 雞蛋（整個）, 義美 無糖豆奶 (400毫升), Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 歐嬤 100%酸種三麥麵包. 점심 식사: Subway 洋蔥, 雞胸肉, 鮭魚炒花椰米（鮭魚280g+白花椰500g), 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲. 저녁 식사: 蘋果, Myprotein Filled Protein Cookie, Zott 特濃乾酪切片, 鮭魚炒花椰米（鮭魚280g+白花椰500g), 雞蛋. 간식/기타: 巨峰葡萄. 더보기
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