2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1400 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 42.52g | 탄수화물: 171.80g.
아침 식사: Panifactum Low Carb Brot Fein, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. 점심 식사: Gekochtes Ei, Orangen, Confiserie Firenze Berliner mit Puddingcreme & Erdbeeren, Mandarine. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Bratapfel, Aldi Bayerische Brezen. 더보기
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3933 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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