2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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2050 kcal
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지방: 68.54g | 단백질: 109.11g | 탄수화물: 263.78g.
아침 식사: XXL Nutrition Whey Isolate Aardbei, Everyday Havermout, Boni Zachte Dadels. 점심 식사: Materne Aardbeien Confituur, Calve Pindakaas, Meergranenbrood. 저녁 식사: Kokosolie, Aardappel (Vlees en Schil), Courgette, Broccoli, Walnoten, Bereide Prei, Alpro Soya Light Soya Cuisine, Boter, Witte Bloem, Zoete Aardappel, Cashewnoten. 간식/기타: Storck Merci. 더보기
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2898 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 8 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 17 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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