2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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3191 kcal
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지방: 69.99g | 단백질: 331.27g | 탄수화물: 303.99g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ, きな粉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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