2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 70.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1132 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 75.95g | 탄수화물: 35.89g.
아침 식사: Mirtilos, Morangos, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Giroil Farinha de Amêndoas , Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Cereja Fresca, Ovo. 더보기
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2309 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, 스포츠 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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