2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1673 kcal
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지방: 89.02g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 139.55g.
아침 식사: Johannisbeeren, Grüner Tee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Apfel, Birnen, Marmelade, Gouda, Dinkelbrot, Butter, Cappuccino, Leitungswasser. 저녁 식사: Olivenöl, Knoblauch, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Oatly Hafersahne, Roter Tafelwein, Zwiebeln, Tomatenmark, Vollkornnudeln (Gekocht), Hackfleisch (75% mager / 25% Fett). 더보기
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2678 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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