2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
|
1989 kcal
|
지방: 70.69g | 단백질: 274.02g | 탄수화물: 56.80g.
아침 식사: Ei, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Milbona High Protein Pudding Schoko. 더보기
|
|
4248 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 권투 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|