2015년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 3일:
|
1592 kcal
|
지방: 66.02g | 단백질: 57.45g | 탄수화물: 199.24g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Золотой Стандарт Большой Рожок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Свекла Вареная. 저녁 식사: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Кефир 1%, Яблоко, Ржаной Хлеб, Свекольник. 더보기
|
|
2009 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|