2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
|
2279 kcal
|
지방: 66.30g | 단백질: 212.41g | 탄수화물: 211.78g.
아침 식사: Клубника, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Киви, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Банан, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Болгарский Перец. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана 15%, Огурец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Японская Лапша Соба (Приготовленная). 간식/기타: Яйцо, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, из Лавки Сербская Брынза, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Болгарский Перец, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна . 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|