2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
|
2324 kcal
|
지방: 70.30g | 단백질: 204.46g | 탄수화물: 212.44g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Маасдам, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Киви, Alpro Hazelnut & Pecan, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Кускус (Вареный), Цветная Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Цветная Капуста, Огурец, Сметана 15%. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Ламбер Сыр Маасдам, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|