2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
|
2873 kcal
|
지방: 63.29g | 단백질: 219.56g | 탄수화물: 358.15g.
아침 식사: Coco, Mania Lanches Sanduíche Salame com Provolone. 점심 식사: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|