2015년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 2일:
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2385 kcal
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지방: 99.56g | 단백질: 168.41g | 탄수화물: 189.28g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Old Home 1% Lowfat Cottage Cheese, Oscar Mayer Selects Slow Roasted Roast Beef, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Arnold 100% Whole Wheat Bread, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Coleslaw, Honey, Betty Crocker Corn Bread & Muffin Mix, Market Pantry White Hamburger Buns, Pork, Beef Brisket. 간식/기타: Coleman Natural Italian Chicken Sausage, Beer. 더보기
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3447 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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