Walking and running exercises. 1 week off track due to injury
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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2297 kcal
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지방: 120.17g | 단백질: 121.35g | 탄수화물: 181.52g.
아침 식사: Butter Croissants , Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Pork Chop, Beef Brisket (Point Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Cooked, Braised) , Iwisa Maize Meal-Pap, Apples . 저녁 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 더보기
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2298 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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