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arschgesicht0815
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2023년 02월 6일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 02월 6일
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2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.1 kg
지금까지 감소한:
29.2 kg
.
남은양:
24.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 6일:
1414 kcal
지방: 57.42g | 단백질: 100.80g | 탄수화물: 117.49g.
아침 식사:
Seitenbacher Himbeere Carbs 19.0.
점심 식사:
Mandarine, Miyata Shirataki Wok Style, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce.
저녁 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Banane.
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3327 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 32 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간.
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