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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1295 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 178.32g.
아침 식사: Castello Höhlenkäse Leicht, Aldi Schinkenbraten, REWE Apfel, Gurke (Geschält), Aldi Bio Dinkelbrot. 점심 식사: Elstar. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Gemischter Salat, Aldi Schweine Gyros, Edeka Wraps. 더보기
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2738 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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