2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1588 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 244.65g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 無糖豆漿. 점심 식사: 玉美 有機貝比生菜, 台灣比菲多 質立希臘式優格(無糖), 水煮蛋, 全家 肉鬆飯糰. 저녁 식사: Nisoro 薑黃地瓜飯, 櫻桃, 卜蜂 剝皮辣椒雞湯, 煎雞蛋卷, 素炒芹菜, 豬里肉(全塊,瘦肉). 간식/기타: 光泉 無加糖優酪乳, 香蕉. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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