|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
|
1310 kcal
|
지방: 76.16g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 80.51g.
아침 식사: Sucuk, Nutella Nutella, Menemen, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 간식/기타: Cevizli Sucuk, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve. 더보기
|
|
1691 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 실내자전거 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|