2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1837 kcal
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지방: 70.34g | 단백질: 116.34g | 탄수화물: 180.97g.
아침 식사: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Jajko (Całe), Pasta jajeczna z tuńczykiem, Lidl High Fibre Multiseed Cob, Tesco Oat Drink . 점심 식사: Czereśnie, Zupa z zielonego groszku. 저녁 식사: Tesco Reduced Fat Cheese Garlic & Herbs, Lidl High Fibre Multiseed Cob , Tarczyński Roślinne Kiełbaski z Boczniakiem, Sernik z czereśniami. 간식/기타: Tesco Salt & Vinegar Rice Cake . 더보기
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2108 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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