2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1935 kcal
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지방: 97.87g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 175.94g.
아침 식사: Dinkelbrot, Milbona Quark 40% Fett, Naturjoghurt, Marmelade, Grüner Tee, Leitungswasser. 점심 식사: Purland Frisches Mett, Dinkelbrot, Cappuccino, Leitungswasser. 저녁 식사: Leitungswasser, Tomaten, Hansano Kochsahne, Lauchzwiebeln, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), REWE Mandeln Gehobelt, Apfelmus ungesüßt, Thunfisch in Öl (Konserviert), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lollo Rosso, Olivenöl, Champignons, Bulgur (Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 간식/기타: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Leitungswasser, Cappuccino. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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