2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1180 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 33.30g | 탄수화물: 161.43g.
아침 식사: Bakers Strawberry Whirls (1), Bakers Lemon Creams (1), Bakers Nuttikrust (1), Huletts Brown Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea. 점심 식사: Marmite Marmite, Rama Original 60% Fat Spread, Albany Everyday White Bread. 저녁 식사: Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Vegetable Curry. 더보기
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2624 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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