2009년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 4일:
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907 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 96.16g.
아침 식사: Whole Ground Flaxseed Meal, Special K, Whole Milk. 점심 식사: Light Sour Cream, Toasted Chips Ritz, Tilapia (Fish). 저녁 식사: grapes, Orange, Blue Berries, Strawberries, Milk. 간식/기타: Trader Joes Raspberry Dressing, Trader Joe's Ceaser Dressing, lettuce. 더보기
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1648 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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