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Gestern hab ich: Salat, eine kleine Kartoffel, ein 5cm großes Stück Rind, leime Sauce, und drei Gabeln Nudeln mit vielleicht 5 Garnelen (Die Nudeln waren mir zu trocken, habs liegen lassen) Der Salat ist ekelhafter Weise in Öl und Essig geschwommen, also auch davon nur wenig gegessen. Also mega schlecht und wenig gegessen und trotzdem 400gramm mehr. Unfair!
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44.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
*keine sauce sollte das heißen
2023년 02월 4일 작성이: Kataklysmus
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dein Körper hat auf "Notstrom" geschaltet. Morgen wieder einigermaßen normal Essen dann geht die Waage auch wieder mit Dir gut um.
2023년 02월 4일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Sagen viele, das ich mehr essen soll um abzunehmen... aber so wenig ist es eigentlich garnicht wenn man die nascherei hier und da unter der woche, das glas Wein hin und wieder und das Wochenende mit zählt
2023년 02월 5일 작성이: Kataklysmus
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Schwankungen von bis zu 2 kg sind normal, bei Sport noch mehr. Das sind Wasser, Darminhalt, hormonelle Schwankungen, ... und hat nichts damit zu tun, was du isst. Ich würde sagen: Weniger wiegen, um abzunehmen🙃
2023년 02월 5일 작성이: MaxKraft
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Guten Morgen, wie oft wiegst du dich eigentlich? Ich mich anfangs täglich gewogen und damit völlig kirre gemacht.
Jetzt geht es nur Freitag morgens auf die Waage. Das hilft mir besser.
Und "normal " essen, heißt nicht zu große, aber keine zu kleine Portion 😉
Und ganz wichtig, glaub an dich 🌈🍀🍀🍀
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2 kg Schwankungen sind vielleicht bei 60-90 Kilo normal, aber bei meinem Startgewicht müssten die Schwankungen eigentlich deutlich niedriger ausfallen. Ich wiege mich tatsächlich täglich, außer direkt nach cheattagen um mich nicht in den Wahnsinn zu treiben
2023년 02월 5일 작성이: Kataklysmus
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