2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
|
2418 kcal
|
지방: 86.73g | 단백질: 80.04g | 탄수화물: 99.75g.
아침 식사: Aknaz Köy Peyniri, Yeşil Çay, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Pırasa Yemeği. 저녁 식사: Rakı, Pişmiş Kuru Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). 간식/기타: Elma, Sütaş Light Yoğurt. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|