lena_elenkova님의 저널, 2023년 02월 4일

Würde ich nicht empfehlen weil dein Körper sowohl dein Kind noch mehr benötigt. Die meisten berichten auch....es sei kaum möglich weil der Körper selbst entscheidet wann er abgibt. Das würde also getrost den Models überlassen 😅🤗💚 

Ich habe bei meinen 3 Kindern zugenommen... Ich hatte sooo viel Hunger und habe zu viel genascht und gesündigt nach den Entbehrungen in den Schwangerschaften (wegen Diabetes).  

Lachtuete_ ja, ich auch. Ich habe vor kurzem unser drittes Kind auf die Welt gebracht und habe so viel zugenommen wie noch nie… ich stille und möchte sie so lange stillen wie es geht. Aber wenn ich mir meinen Körper anschaue, dann schäme ich mich dafür. Ich war immer eine schlanke Person 🙈 

Wenn der Eintrag hier stimmt....sind es 6 Kilo.? Ich will dir nicht zu nahe treten....gehst du da nicht etwas zu hart mit dir ins Gericht.? Du hast gerade ein Kind auf die Welt gebracht. Dein Körper hatte Höchstleistungen zu vollbringen 🤗💚 

Nein. Leider mehr. Habe das Gewicht nicht eingetragen. Das sind 18 kg. 😱😱 

Die Frage ist zwar schon etwas älter aber ich schreibe mal wie es bei mir war. Ich habe einen Monat nach der Geburt durch Stress eine Zeit lang viel zu wenig gegessen. Ich weiß nicht ob das die Milchmenge beeinflusst hat (mein kleiner hatte sich nicht öfter gemeldet), aber mir hat es jedenfalls nicht gut getan. Ich hab mich total ausgelaugt und kraftlos gefühlt und stillen war für mich körperlich und mental total anstrengend. Nach einer Zeit wurde es wieder besser und ich habe wieder mehr gegessen und weil ich das Bedürfnis hatte, angefangen mich täglich mehr zu bewegen (Spazieren, Rückbildungsübungen, Hula Hoop, Dehnübungen, Baby im Alltag im Tuch oder Gurt tragen). Dadurch habe ich kontinuierlich abgenommen. Ich habe mich aber gleichzeitig viel fitter gefühlt und hatte mehr Kraft zum Stillen, trotz Gewichtsabnahme. Ich denke man sollte schauen, was der Körper braucht.  

Meine Mama hat mir erzählt, dass sie durchs Stillen jeweils wieder schlank wurde. Man muss aber wissen, sie hat nie viel Fleisch gegessen und mag keine Süßigkeiten oder Chips oder so was. Besprich das doch mal mit deiner Hebamme! - Ich glaube, es ist natürlich, wenn man sukzessive nach der Schwangerschaft abnimmt. Und Stillen hilft definitiv dabei, weil du viel Energie abgibst...  

Ich habe beim ersten Kind unheplant 20 kg während der Stillzeit in sehr kurzer Zeit abgenommen. Dazu muss man aber sagen, dass mein erster ein Schreibaby war, der Auto fahren gehasst und sehr sehr wenig geschlafen hat. Ich war also gezwungen überall mit dem Kinderwagen oder Tragetuch/ Gurt hinzulaufen und habe ihn nächtelang durch die Wohnung getragen, damit er schläft. Außerdem war ich die ersten 4 Monate seines Lebens krank. In der Zeit habe ich gegessen soviel und was ich wollte, hatte aber auch einen entsprechenden hohen Verbrauch und war nach einem guten Jahr Körper völlig am Ende. Beim 2. Kind habe ich nach der Geburt knapp 10kg in wenigen Tagen verloren und seither stagniert es bzw. ich nehme zu. Bewege mich aber auch viel zu wenig. Nach Rücksprache mit meiner Frauenärztin, habe ich Meinen kcal Bedarf auf 2.500kcal festgelegt und darf Intervallfasten machen, wenn ich die kcal dadurch nich reduziere und mich ausreichend bewege. Bisher kam leider immer wieder etwas dazwischen, sodass ich aktuell noch keine Erfahrungswerte habe, wie es ist, wenn ich es richtig durchziehe. Am Besten fragst du ebenfalls bei deinem Frauenarzt und/ oder Hebamme nach. Das ist ja sehr individuell und richtet sich ja auch nach dem, wie es deinem Kind gesundheitlich geht. Eine Freundin von mir hat ein Kind, dass sehr wenig wiegt, obwohl sie viel stillt und hat quasi ein Abnehmverbot bekommen, bis sich das Gewicht des Kindes reguliert hat  

SaLiKa danke dir. Mir geht es genau anders. Es ist meine dritte Schwangerschaft gewesen und ich habe genauso gegessen wie immer. Nur jetzt mehr zugenommen. Naja, es kommt noch dazu, dass ich die Schwangerschaft mit 5 kg mehr als normal angefangen habe. Ich esse wirklich gerne und habe ständig Hunger…. 🙈 Nach den ersten zwei Schwangerschaften habe ich erst nach der Stillzeit angenommen. Während der Stillzeit hat sich die Waage nie in die richtige Richtung bewegt… Jetzt sind es aber viel mehr Kilos, die drauf sind und ich finde das echt schlimm. Meine Hebamme und alle anderen sagen, mach dir keine Sorgen und still zuerst. Danach kannst du abnehmen. Aber mir passt einfach keine Kleidung mehr und ich kann mir nicht vorstellen, so im Sommer ins Schwimmbad zu gehen. 

Also, zu sagen, man nimmt IMMER durch stillen ab, stimmt nicht. Bei mir ist nichts passiert und nein, ich habe nicht gefuttert bis zum geht nicht mehr. Die Hormone fahren Achterbahn, jeder Körper reagiert anders. Manche haben das Glück und nehmen ab, andere nehmen sogar zu. Bei mir ging es erst, als sich alles wieder eingespielt hatte und ich wieder einen regelmäßigen Zyklus hatte. Mein Körper war von allem unbeeindruckt. Viel gegessen, wenig gegessen, viel Bewegung, wenig Bewegung, es ist einfach nichts passiert. Freundinnen von mir mussten dagegen fast täglich eine Tafel Schoki ver drücken, um nicht ganz zu verschwinden. Unfair.  

Also, zu sagen, man nimmt IMMER durch stillen ab, stimmt nicht. Bei mir ist nichts passiert und nein, ich habe nicht gefuttert bis zum geht nicht mehr. Die Hormone fahren Achterbahn, jeder Körper reagiert anders. Manche haben das Glück und nehmen ab, andere nehmen sogar zu. Bei mir ging es erst, als sich alles wieder eingespielt hatte und ich wieder einen regelmäßigen Zyklus hatte. Mein Körper war von allem unbeeindruckt. Viel gegessen, wenig gegessen, viel Bewegung, wenig Bewegung, es ist einfach nichts passiert. Freundinnen von mir mussten dagegen fast täglich eine Tafel Schoki ver drücken, um nicht ganz zu verschwinden. Unfair.