2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1580 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 154.73g.
아침 식사: Aldi Apfelstrudel, Panifactum Low Carb Brot Kräftig, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Banane. 점심 식사: Valess Veggie Schnitzel Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält). 저녁 식사: Orangen, Gekochtes Ei, Gervais Hüttenkäse, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 더보기
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3330 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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