Simkst님의 저널, 2015년 05월 1일

2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.5 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:

1273 kcal

지방: 78.63g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 78.09g. 아침 식사: Сушка, Орехи Кешью, Красный Октябрь Красная Шапочка. 점심 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Избенка Бифилайф, Брынза, Красное Яблоко. 더보기

3403 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기

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