|
Bilanz für Januar 2023:
Körperfett -2,2 kg
Muskeln +0,6 kg 💪
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
|
1492 kcal
|
지방: 31.79g | 단백질: 39.20g | 탄수화물: 130.10g.
아침 식사: Milch 1,5%, REWE Bio Porridge Beere. 점심 식사: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 저녁 식사: Bofrost Käsespätzle. 더보기
|
안정된 체중
|