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Hoje é dia de carboidratos no almoço 🥗 🫘🍚🥩
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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1990 kcal
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지방: 85.07g | 단백질: 117.68g | 탄수화물: 186.02g.
Pre-Breakfast: Banana Brasil Banana da Prata, Mel. 아침 식사: Banana Brasil Banana da Prata, Bluster Nutrition Creatina Power , Itambé Leite sem Lactose , Dux Whey Protein Concentrado . 점심 식사: Farofa, Batata Doce Cozida, Coca-Cola Refrigerante Zero, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Kiwi, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, VPJ Hambúrguer Carne Angus , Panco Pão de Hamburguer, Bacon Curado ou Defumado. 더보기
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2908 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 48 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 런닝머신 - 12 분. 더보기
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 댓글
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Doug Santos (Vitória-ES)님의 체중기록
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