2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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2524 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 181.61g | 탄수화물: 353.25g.
아침 식사: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Arla Skyr mit Erdbeere , Granny Smith Äpfel, Arla Skyr Vanille . 저녁 식사: Frischeria Huhn Szechuan mit Reis, Scharf-Saure Suppe. 간식/기타: Ananas, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3012 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 서있기 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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