2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 70.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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2061 kcal
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지방: 70.53g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 280.96g.
점심 식사: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Brotland Weizenmischbrot. 저녁 식사: Brotland Weizenmischbrot , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Edeka Apfelmus, Dr. Oetker Grießbrei (197g). 간식/기타: Hosta Nippon , Fasnachtsküchle, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3599 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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