|
arınmanın 4. günü açlıktan başka bişi hissetmediğim için diyetisyenim listemi yeniledi 1 dilim ananas 1 tatlı kaşığı keten tohumu 4 yk yoğurt
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
|
1132 kcal
|
지방: 42.92g | 단백질: 34.33g | 탄수화물: 147.51g.
아침 식사: Ananas, İçim Kaymaksız Yoğurt, Keten Tohumu. 점심 식사: Patates Salatası, Yoğurtlu Makarna, Nimet Hatay Kömbesi. 저녁 식사: Sarımsak, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İçim Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. 더보기
|
|
 댓글
tavsiyeniz için teşekkür ederim 🤩 aklımda bulunduracağım
2023년 02월 3일 작성이: beyzaaztrk
|
Arinmanin 1.2.3. Günleri neler yediniz
Bu tek öğün mu? Başka bisi yenmiyor mu
2023년 02월 4일 작성이: nolsunehişte
|
@nolsunehişte tabiki sadece ananas ve yoğurt yemiyorum öğle yemeğinde tavuk, salata akşam yemeğinde ise brokoli ve yoğurt tükettim. ilk üç gün öğle yemeğinde salata ve badem akşam yemeğinde kefir,keten tohumu, incir yiyordm fakat çok açlık hissettiğim için değiştirdik.
2023년 02월 5일 작성이: beyzaaztrk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|