2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1284 kcal
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지방: 90.25g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 48.68g.
저녁 식사: Boiled Egg, Trader Joe's Pita Bread Whole Wheat Pockets, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Red Onions, Fresh Selections Shredded Carrots, Cucumber (with Peel), Garlic, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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2529 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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