다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1217 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 120.00g.
아침 식사: Lacta Bombom Ouro Branco, Ovo Mexido, Banana Nanica. 점심 식사: Morangos, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Tomates, Abobrinha Cozida, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pullman Pão Integral Artesano, Ipanema Cream Cheese, Queijo Minas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 더보기
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2232 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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