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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1374 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 102.89g.
아침 식사: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Brioche Integral, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Mamão Papaia, Banana Nanica. 점심 식사: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Anchova Negra (Peixe Prego), Ceviche. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Filé Mignon Grelhado, Vagem, Gym Chef Berinjela Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Ovo, Banana Nanica. 더보기
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496 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 런닝머신 - 26 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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