2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 69.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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860 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 52.73g | 탄수화물: 41.61g.
점심 식사: Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queijo Parmesão (Ralado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Giroil Farinha de Amêndoas , Limão, Ovo. 더보기
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2318 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 50 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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