Talelia님의 저널, 2023년 02월 2일

Kinda discouraged this morning. I went up a few pounds now back down to 164. I’m sore from exercising. I think there’s a small change but wanted to see it in my weight too. I’m determined so of course I’ll keep going.

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2078 kcal

지방: 129.17g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 175.43g. 아침 식사: Egg, Kroger 2% American Cheese Slices, Kroger Mild Pork Sausage, Kroger Flour Tortillas 6G Net Carbs Soft Taco Size, Coffee, Kroger Half & Half . 점심 식사: Butter , Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Mashed Potato, Great Value Chicken & Dumplings, Green Peas (Frozen) . 저녁 식사: Butter (Salted) , Daisy Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 간식/기타: Kroger Cookies 'N Cream Cake, Equate Sugar Free Fiber Powder. 더보기

2575 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 요가 - 19 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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You gained a bit of muscle which will help burn the fat… so u will see it shortly

2023년 02월 2일 작성이: Kimmlas

Our weight can fluctuate for so many reasons. If you're staying on plan, that drop will come, so hang in there.

2023년 02월 2일 작성이: shirfleur 1

That’s what I’m hoping for is that my muscles are getting stronger and of course muscle weighs more then fat. I’m not giving up because I have to make a change. Thanks for the support. I need it.

2023년 02월 2일 작성이: Talelia


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