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Kichererbsenreis/Rosenkohl/zuchinni/Tomaten/karrotten/chilli/zwiebeln/knobi/curry ca.400cal.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1359 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 65.39g | 탄수화물: 186.01g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Chia-Samen, Kiwi, Bananen, Alnatura Hafermilch, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Gemischter Salat, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Dennree Passierte Tomaten, Gekochte Karotten, Rosenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Alnatura Kichererbsen wie Reis. 저녁 식사: Aldi Rote Paprika, Möhren, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Meierbaer Fitness-Brot. 간식/기타: Banane, Ja! Wiener Würstchen. 더보기
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411 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, Samsung Health - 21 시간 40 분. 더보기
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