2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1792 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 102.40g | 탄수화물: 243.28g.
아침 식사: Bananas , Tesco Skimmed Milk, Tesco Prunes in Juice, Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Mixed Nuts, Red Delicious Apples, Beetroot, Celery , Tesco Medium Avocado, Mayonnaise . 저녁 식사: Asparagus , Aldi Turkey Breast Steaks, Cabbage . 간식/기타: Blueberries , Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Tesco Garden Peas, Courgette, Green String Beans, Gingerbread Cake , Waitrose Curly Kale. 더보기
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2547 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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