2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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2228 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 186.96g | 탄수화물: 272.18g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Matt Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Fresche Fette Petto di Pollo, De Cecco Spaghetti , Sugo di Pomodoro, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Fesa di Tacchino, Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. 더보기
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843 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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