2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1135 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 116.51g | 탄수화물: 115.77g.
아침 식사: 蒸南瓜, 義美 傳統板豆腐, 萵苣, 雪梨, 煮熟的雞蛋白, 好菇道 鴻喜菇, 牛頭牌 玉米罐頭. 점심 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 青江菜, 炒高麗菜, 雞胸肉, 炒高麗菜, 金針菇, 娃娃菜. 저녁 식사: 蘋果, 喬麥屋 油麵, 土魠魚. 간식/기타: 每日優果 岩燒黑豆, 每日優果 南棗核桃糕, 家樂福 小番茄, 百香果, 果果堅果 烏龍奶茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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