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Update after taking 2 months off tracking, eating whatever I wanted & not making a point to exercise. Time to get back at it.
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156.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1936 kcal
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지방: 80.42g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 211.45g.
아침 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 점심 식사: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Lucerne Shredded Colby Jack, Flour Tortillas Large Burrito, Daisy Sour Cream, Aldi 97% Ground Beef, Roma Tomatoes, Egg (Whole). 저녁 식사: Kroger Raw Large Shrimp, Hy-Vee California Blend Frozen Vegetables, General Mills Cinnadust, Land O'Lakes Salted Butter, Sweet Potato. 간식/기타: McDonald's French Fries (Kids), Chocolate Chip Cookie Purple Bag Deli. 더보기
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4067 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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