2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1859 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 149.97g | 탄수화물: 207.84g.
Pre-Breakfast: Athletic Greens AG1, Equate Daily Fiber. 아침 식사: Season's Choice Cherry Berry Blend, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Elevenses: Old El Paso Bold Nacho Cheese Taco Shells, Great Value Light Sour Cream, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Refried Beans. 점심 식사: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Fage Total 0% Greek Yogurt, Equate Daily Fiber. Afternoon Tea: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. 저녁 식사: Great Value Sliced Almonds, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Baby Spinach, Wegmans Red Seedless Grapes. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Godiva Milk Chocolate, Stauffer's Lemon Snaps, Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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