2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1073 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 127.48g | 탄수화물: 32.53g.
아침 식사: FUD Dedos de Queso Mozzarella, Los Volcanes Queso Panela, Calabaza Asada, Huevo (Entero). 점심 식사: FUD Dedos de Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Huevo Frito, Dolores Atún en Agua, Huevo Frito, Dolores Atún en Agua. 간식/기타: Nestlé Boost. 더보기
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3440 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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