2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1485 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 133.32g | 탄수화물: 165.12g.
아침 식사: Aurora Leite Semi Desnatado, Banana, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quero Milho Verde em Conserva, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango Cru. 간식/기타: Starbucks Cha Verde Gelado Starbucks Grande Limonada e Blueberry, Elegê Leite UHT Desnatado, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana, Maçã, Adaptogen Gold Whey, Uvas, Morangos. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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