|
Всем привет! Неполные 4 недели срок. Считаю только ккал, спорта пока нет. В принципе иду в хорошем темпе)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
|
1190 kcal
|
지방: 32.73g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 146.53g.
아침 식사: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Папа Может Ветчина с Индейкой. 점심 식사: Mr. Djemius Соус 1000 Островов, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле, Heinz Зелёный Горошек Нежный. 저녁 식사: Окское Яичный Белок, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Командор Томаты Черри, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Крабовое Мясо, Mr. Djemius Соус 1000 Островов, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку . 간식/기타: Halls Леденцы, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 더보기
|
안정된 체중
|