2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1149 kcal
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지방: 42.78g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 105.51g.
아침 식사: Mel, Mika Farinha de Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Tradicional, Banana da Terra, Café, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Japonesa, Peito de Frango. 저녁 식사: Mel, Albumina Morango, Farinha de Tapioca, Farelo de Aveia, Requeijão Tradicional, Banana da Terra, Ovo. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Naturovos Albumina Morango. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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