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Minha jornada aqui é uma reeducação alimentar, de vida, como pessoa, com o meu físico e mente.
♥️
Eu já treino a 10 anos, sempre tive um físico equilibrado, mas em 2022 foi o ano mais difícil que já passei e me trouxe a depressão profunda.. Vi meu corpo se transformar de um físico definido e forte com 70kg pra um irreconhecível de 100kg em menos de 6 meses...
Mas como sou brasileira e não desisto decidi por mim voltar a ser quem eu era, poder me reconhecer no espelho, poder ter saúde e resistência pra atividades que amo fazer... Tudo isso só depende de mim, serei meu próprio exemplo e espero poder ajudar outras pessoas com minha jornada, assim como outras me ajudaram.☺️
Metas 🎯
94kg
90kg
85kg
79kg
75kg
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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780 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 68.46g.
저녁 식사: Ovo Mal Cozido, Pasta de Amendoim, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Bisteca Suína , Camil Feijão Branco . 간식/기타: Nestlé Nescau, Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Macarrão Fresco (Cozido). 더보기
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